Уттхита триконасана и Паривритта триконасана - позы, которые готовят наше тело к скручиваниям. Важно научиться сгибаться именно в тазобедренных суставах, удлиняя переднюю и боковые поверхности туловища. Статья содержит инструкцию по выполнению поз с использованием стула и подходит для начинающих в йоге. Теги: йогаайенгара, йога, йогапрактика, йогадляздоровья, йогаонлайн, йогадляначинающих.